Методологии Управление
персоналом Управление
продажами Управление
эффективностью Индивидуальный
тренинг
Стресс-менеджмент. Эффективные практики
Как корректировать поведение в стрессовых ситуациях, чтобы предупредить профессиональное выгорание, восстановить психоэмоциональное равновесие и сохранить продуктивность на работе
Профессиональное выгорание, синдром хронической усталости и перманентная неудовлетворенность подчиненных – здоровые опасения каждого проактивного руководителя. Проблемы эмоционального, а следственно, и физического истощения персонала легко нивелируются при помощи грамотного стресс-менеджмента.
Стрессоустойчивый коллектив способен нейтрализовать триггеры стресса, выдержать сверхнагрузки и быстро восстановить запасы энергии для продолжения еще более продуктивной работы.
Участники тренинга научатся контролировать уровень стресса, узнают, как повысить эффективность своей работы в период неопределенности, смогут минимизировать факторы стресса и раскроют потенциал своих физических, интеллектуальных и психоэмоциональных ресурсов.
Необходимо посетить
Топ-менеджерам различных уровней управления
Собственнику и генеральному директору
Руководителю HR-подразделения
Специалистам по обучению и развитию персонала
Руководителям отделов продаж и менеджерам по продажам
В результате тренинга Вы:
Овладеете методами борьбы со стрессом, восстановления работоспособности, физических и душевных сил, предупреждения потери мотивации
Наметите план выхода из стрессовой ситуации, освоите способы подзарядки "батареек"
Предотвратите профессиональное выгорание, научитесь контролировать эмоции, улучшите качество профессиональной и личной жизни
Описание тренинга
1. Введение в стресс-менеджмент
Что такое стресс. Фазы стресса. Проработка стресс-реакций. Самодиагностика
2. Управление стрессом
Наши «батарейки». Как не допустить истощения. Стратегии стресс-менеджмента. Элементы стрессоустойчивости
3. Восстанавливающая деятельность
Навыки саморегуляции и выхода из стресса. Обновляюще-релаксационные техники на физическом уровне. Воображение и образные упражнения. Медитация. Дыхание. Расслабление. Простые упражнения из кинезиологии.
4. Изменение отношение к ситуации
Как накапливать энергию. Упражнения на рационализацию и поиск смыслов.
О применении методологии Адизеса
Сегодняшнюю жизнь трудно представить себе без стресса. Одни сталкиваются со стрессами в повседневной жизни, для других это особенность профессии. Многие руководители и специалисты говорят, что стрессовые ситуации для них - это норма, поэтому привыкли не обращать на них внимание. Однако если не замечать стресс, то постоянное напряжение приводит к негативным эмоциям, которые накапливаются, как снежный ком. Это ведет не только к снижению рабочей эффективности, но и ухудшению здоровья, а в крайних случаях и к серьезным заболеваниям. Как справиться со стрессом? Что делать, если стресс нельзя предотвратить? Как сохранить свое состояние в норме и избежать воздействия стресса на здоровье? На тренинге участники смогут лучше понять причины собственных стрессов и найти способы работы с ними, а также получат целый арсенал техник и приемов преодоления стресса.
Виктория Кучерчук
Сертифицированный консультант Института Адизеса. Преподаватель Adizes Graduate School.
Управляющий партнер компании Team Expert с 2006 года. Бизнес-тренер, консультант, коуч с 17-летним стажем. География профессиональной деятельности: Украина, Россия, Молдова, Казахстан, Азербайджан, Эстония.
Сертифицированный тренер по направлениям Коучинг и Развитие Лидерства (Inner Power International, Inc., USA, 2002). 1999–2003 – корпоративный HR тренер одной из крупнейших международных корпораций, прошедший интенсивную профессиональную подготовку.
Работала со всеми уровнями персонала, в том числе – с интернациональной командой внутренних тренеров корпорации.
Среди клиентов Виктории – более 90 компаний, многие из которых сотрудничают именно с этим тренером и консультантом много лет, доверяя профессионализму и личным качествам.
Спасибо, вы зарегистрированы!
Если вдруг не найдете письмо, проверьте, пожалуйста, папку “Спам”, ваша почтовая программа могла отправить наше письмо туда.
На всякий случай внесите наш адрес info@adizes.me в вашу Контактную книгу — тогда почтовая программа всегда будет понимать, что письма от Адизеса — это не спам!
Ближе к началу мероприятия мы еще свяжемся с Вами и уточним все необходимые детали.
Кстати, чтобы быть всегда в курсе событий, приглашаем Вас зарегистрироваться в Facebook в нашей группе “Адизес навсегда”.
С уважением, Людмила Гегельская
и вся команда Института Адизеса
