Почему так важно отдыхать

Этот пост был опубликован 22 мая 2020.

На седьмой день создания мира Бог отдыхал. 

Бог, самое могущественное существо и создатель всего в мире, устал. Ему нужен был отдых. 

Есть ли среди нас кто-то, кто более влиятельный, чем Бог, и кому не нужен отдых?

Но что нуждается в отдыхе? Не только мышцы рук или ног. Мозг. Хотя мозг не является мускулом в физиологическом плане, но он ведет себя, как мускул. Используйте эту мышцу, или же утратите ее. Мышца мозга нуждается в отдыхе больше всего. Большая часть калорий, которые мы получаем, употребляя пищу, направлены на то, чтобы заставить мозг работать, и во время работы он устает.

В течение дня мозг усердно трудится. Ночью он восстанавливает силы. Вот почему все живые системы спят. Даже лошади, рыбы и деревья спят. Мы все это делаем. Одно из преимуществ медитации в течение дня – это перерыв. Доктор Герберт Бенсон, профессор Гарвардской медицинской школы, рекомендует вызывать «реакцию релаксации»: периодически в течение дня переставать размышлять для того, чтобы дать мозгу отдохнуть. Нужно давать мозгу отдыхать или же вы будете принимать решения, основанные на ошибочных суждениях. Чтобы обработать информацию, необходимо большее количество энергии, чем ваш уставший мозг может предоставить.

В Шабат религиозные евреи не работают. Речь идет о вождении автомобиля, готовке еды и даже о включении или выключении света. Много лет назад, чтобы выполнить одно из этих действий, требовалось сделать много работы. Чтобы куда-то поехать, вам нужно было запрячь коня и подготовить повозку. Чтобы приготовить кушать или включить свет, тоже нужно было выполнить работу, потому что необходимо было разжечь костер. Сегодня наша энергия уходит не на то, чтобы запрячь коня, подготовить повозку, развести костер, приготовить кушать или включить свет.

Еврей, который подчиняется воле Божьей и отдыхает в Шабат, не носит в кармане денег. Он не занимается бизнесом. Он не ведет переговоров. Не принимает и не делает телефонных звонков. Он не включает радио или телевизор, он даже не читает газеты.  В Шабат, в день отдыха, вы уделяете время тому, чтобы пойти в место, отведенное для молитв, обнимаете там каждого и желаете доброй субботы. Шалом означает мир, предлагать мир, как благословение. Возьмите своих детей с собой и побудьте с ними, всего лишь один день в неделю, не решая проблемы, а общаясь друг с другом и с Богом с помощью молитвы. И начинайте Шабат в пятницу вечером с праздничного ужина, на котором присутствуют все члены семьи и распевают шабатские песни. Когда вы даете своему мозгу отдыхать, вы также позволяете своей душе открыться. 

Когда вы открываете свое сердце, вы можете интегрировать себя со своей семьей своим сообществом. Интегрировать себя с Создателем. Понять, что вы не центр вселенной. Вы ее часть.

В современном мире много стресса. Слишком много изменений. Слишком много возможностей и угроз. Это изнуряет. Мы часто расклеиваемся. Нам нужен Шабат, день полного покоя, будь то суббота, воскресенье, пятница или вторник.

Чтобы собрать себя воедино.

Чтобы собрать вместе семью.

Чтобы обеспечить сплоченность своей общины.

Быть вместе и в мире.

Шабат – самый большой подарок, который Бог сделал человечеству. Только людям.

Ни у одного другого живого существа такого подарка нет.

Почему многие из нас отказываются от него???

Просто мои мысли,

Ицхак Калдерон Адизес