Статьи по темам
Методология Адизеса
Программа организационной трансформации
Жизненный цикл организации
Инструментарий Адизеса
Стили менеджмента
Культура взаимного уважения и доверия
Лидерство и личная эффективность
Управление персоналом
Бизнес-образование
Блог Адизеса
Главы из книг
Выступления Ицхака Адизеса и его команды
Видеоматериалы
Новости Института Адизеса
Команда Адизеса
Взгляд Блондинки
Блог консультантов
Семейный бизнес
Однажды у Адизеса спросили
Словарь Адизеса
5 советов, как быть счастливым на работе
Лидерство и личная эффективность
Дарья Дулишкович
Пишет об интересных и полезных вещах. Изучает Адизеса и не только. Считает, что каждый человек может заниматься тем делом, которое приносит ему удовольствие. Стоит только сильно этого захотеть.
Чтобы чувствовать себя счастливее на работе, необязательно зарабатывать больше денег, есть «бесплатные печеньки с чаем» или же ходить в спа за счет работодателя (хотя по версии популярного делового журнала Fortune лучше работается именно в таких компаниях).
Что же позволит с радостью просыпаться по утрам, а не зарываться под одеяло, с ужасом понимая, что нужно идти на работу?
1. Берегите здоровье
«Первая предпосылка счастья — здоровье», — утверждает Ицхак Адизес. С этим не поспоришь. Каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал себя плохо. Когда мы болеем, мы ощущаем себя вялыми, усталыми и разбитыми. Всю свою энергию мы тратим на то, чтобы восстановить физическое здоровье. Таким образом, у нас остается меньше сил на то, чтобы эффективно решать задачи и получать от этого удовлетворение.
Прежде, чем искать какие-то минусы в чем-то извне (своем боссе, зарплате, условиях, в которых вы работаете, и работе в целом), начните с себя. Честно ответьте на, казалось бы, заезженные вопросы, и вы поймете, как можно хоть капельку счастливее.
Любите ли вы себя? Бережете ли вы свой организм? Правильно ли питаетесь? Достаточно ли спите? Занимаетесь ли спортом? Имеете ли вредные привычки или работаете в условиях стресса?
2. Поддерживайте хорошее эмоциональное состояние:
Говоря о здоровье, имеется ввиду не только физическое состояние. Эмоциональное благополучие не менее важная его составляющая. Чем бы человек не занимался, если у него подавленное настроение, он испытывает депрессию или переживает из-за каких-то личных проблем, он несчастлив. Опять же. За примером не надо далеко ходить. Поругались с женой/мужем. Не нашли общий язык с ребенком. Обиделись на близкого человека и т.д. Все наши мысли стекаются в одну точку.
Речь идет о внутреннем маркетинге — борьбе за сохранение целостности того, что распадается на кусочки. Мы постоянно думаем, почему так случилось, почему кто-то поступил так, а не иначе, как могло быть, если бы... Какое уж тут счастье?
3. Научитесь позитивно смотреть на мир
Ицхак Адизес
«Вы несчастливы настолько, насколько хотите этого», — гласит пословица. Мы выбираем для себя, быть нам счастливыми или несчастными. То, какие эмоции мы переживаем, не связано с тем, что некое обстоятельство заставляет нас их чувствовать».
Еще одна сторона медали. Если во всем видеть только плохое и винить во всех своих несчастьях окружающие обстоятельства, счастья не видать как своих ушей. Ни на работе, ни в личной жизни.
Разве можно стать счастливым, сменив профессию или же переехав в более комфортабельный офис, когда душевные проблемы сами собой никуда не деваются и не разрешаются? Разве много денег, высокий статус принесут радость жизни, если внутри — отсутствие гармонии и кошмарная неудовлетворенность? Все это дает только временное облегчение. Можно терзать себя мыслью, что где-то там, при иных обстоятельствах лучше, чем здесь и сейчас. Но на самом-то деле проблема в нас самих.
Искренне улыбаться – тяжелее, чем ходить с кривым и недовольным лицом. Радоваться хорошему – сложнее, чем быть вечно недовольным. Быть несчастным – легче, чем быть счастливым.
4. Достигайте результатов
Для того, чтобы выяснить, когда работники чувствуют себя более счастливыми, профессор Гарвардской школы бизнеса Тереза Эмебайл и психолог Стивен Крамер провели исследование. На протяжении четырех месяцев в конце рабочего дня 238 работников изо дня в день отвечали на вопросы, касающиеся своих эмоций, настроения, уровня мотивации, а также выполненной работы. К каким умозаключениям они пришли?
Существуют предсказуемые триггеры, которые делают людей счастливыми на работе даже с учетом их различий. Так, люди испытывали положительные эмоции тогда, когда они добивались результатов в работе (неважно, индивидуальной или командной). Они имели более приподнятое настроение, чем обычно, были энергичными, чувствовали внутреннюю удовлетворенность и даже эйфорию.
Еще бы… Ведь, когда чего-то достигаешь, то понимаешь, что стал «на голову выше». А когда ко всему рядом те, кто тебе помогает приобретать новый опыт и живет твоими интересами, это чувство усиливается в десятки раз.
5. Не навешивайте «хорошие» и «плохие» ярлыки
«Когда на работе случаются какие-то неурядицы, не упрекайте себя в этом, – советует декан факультета маркетинга в Колумбийской бизнес-школе, коуч, автор книги «Счастье на работе», спикер TED, Шрикумар Рао. Вместо этого, когда вы совершаете ошибку, осознайте ее без вынесения приговора. Даже если произошла какая-то неприятность, не стоит тратить время на ненужные, тщетные обвинения себя или кого-то еще. Если вы устойчивы, вы быстро восстановитесь и продолжите вершить великие дела».
Таким образом, каждый – кузнец своего счастья и несчастья. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье, учитесь смотреть на проблемы, как на возможности, освободитесь из плена обстоятельств, достигайте результатов, и вы непременно почувствуете себя более счастливым.
Рекомендуем также почитать
Влюбленность на всю жизнь. Миссия выполнима?!
Самый главный вопрос: как люди остаются влюбленными?
Если люди искренни друг с другом, особенно, если дело касается очень деликатных и интимных вопросов, честность порождает доверие. А поскольку процесс постановки вопросов очень систематизированный и регламентированный, то, пожалуй, это также служит подспорьем для возникновения взаимного уважения.
Никто не идеален, верно?
Никто не идеален.
...у каждого есть свои преимущества и недостатки. Некоторые из нас креативны. Мы видим общую картину, но не замечаем деталей. Другие же концентрируются на деталях до такой степени, что видят отдельные деревья, не замечая леса. Среди нас есть либералы и консерваторы. Некоторые из нас чувствительны и ориентируются на людей, а некоторые нет.
Итак, что же в этом нового?
Я пришел к выводу, что хотя люди и соглашаются с тем, что никто не идеален, на деле они поступают иначе.
О недовольстве собой
Каждый человек в определенный момент своей жизни чувствует себя плохо из-за того, что не достиг желаемого или не смог справиться с ситуацией должным образом.
Некоторые чувствуют себя плохо чаще, некоторые реже, но избежать этого чувства полностью не под силу никому.
Комментарии