Спасибо, ваша задача принята!


Кстати, чтобы быть всегда в курсе событий, приглашаем Вас зарегистрироваться в Facebook в нашей группе “Адизес навсегда”.


До встречи!

С уважением, Людмила Гегельская

и вся команда Института Адизеса


Опишите вашу задачу

5 советов, как быть счастливым на работе


Лидерство и личная эффективность
10.02.2017
5 советов, как быть счастливым на работе

Чтобы чувствовать себя счастливее на работе, необязательно зарабатывать больше денег, есть «бесплатные печеньки с чаем» или же ходить в спа за счет работодателя (хотя по версии популярного делового журнала Fortune лучше работается именно в таких компаниях).

Что же позволит с радостью просыпаться по утрам, а не зарываться под одеяло, с ужасом понимая, что нужно идти на работу?

  1. Берегите здоровье 

«Первая предпосылка счастья — здоровье», — утверждает Ицхак Адизес. С этим не поспоришь. Каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал себя плохо. Когда мы болеем, мы ощущаем себя вялыми, усталыми и разбитыми. Всю свою энергию мы тратим на то, чтобы восстановить физическое здоровье. Таким образом, у нас остается меньше сил на то, чтобы эффективно решать задачи и получать от этого удовлетворение.

Прежде, чем искать какие-то минусы в чем-то извне (своем боссе, зарплате, условиях, в которых вы работаете, и работе в целом), начните с себя. Честно ответьте на, казалось бы, заезженные вопросы, и вы поймете, как можно хоть капельку счастливее.


Любите ли вы себя? Бережете ли вы свой организм? Правильно ли питаетесь? Достаточно ли спите? Занимаетесь ли спортом? Имеете ли вредные привычки или работаете в условиях стресса?

2. Поддерживайте хорошее эмоциональное состояние: 

Говоря о здоровье, имеется ввиду не только физическое состояние. Эмоциональное благополучие не менее важная его составляющая. Чем бы человек не занимался, если у него подавленное настроение, он испытывает депрессию или переживает из-за каких-то личных проблем, он несчастлив. Опять же. За примером не надо далеко ходить. Поругались с женой/мужем. Не нашли общий язык с ребенком. Обиделись на близкого человека и т.д. Все наши мысли стекаются в одну точку.

Речь идет о внутреннем маркетинге — борьбе за сохранение целостности того, что распадается на кусочки. Мы постоянно думаем, почему так случилось, почему кто-то поступил так, а не иначе, как могло быть, если бы... Какое уж тут счастье?



  3. Научитесь позитивно смотреть на мир 

Ицхак Адизес

«Вы несчастливы настолько, насколько хотите этого», — гласит пословица. Мы выбираем для себя, быть нам счастливыми или несчастными. То, какие эмоции мы переживаем, не связано с тем, что некое обстоятельство заставляет нас их чувствовать».

Еще одна сторона медали. Если во всем видеть только плохое и винить во всех своих несчастьях окружающие обстоятельства, счастья не видать как своих ушей. Ни на работе, ни в личной жизни.


Разве можно стать счастливым, сменив профессию или же переехав в более комфортабельный офис, когда душевные проблемы сами собой никуда не деваются и не разрешаются? Разве много денег, высокий статус принесут радость жизни, если внутри — отсутствие гармонии и кошмарная неудовлетворенность? Все это дает только временное облегчение. Можно терзать себя мыслью, что где-то там, при иных обстоятельствах лучше, чем здесь и сейчас. Но на самом-то деле проблема в нас самих.


Искренне улыбаться – тяжелее, чем ходить с кривым и недовольным лицом. Радоваться хорошему – сложнее, чем быть вечно недовольным. Быть несчастным – легче, чем быть счастливым.

4. Достигайте результатов 

Для того, чтобы выяснить, когда работники чувствуют себя более счастливыми, профессор Гарвардской школы бизнеса Тереза ​​Эмебайл и психолог Стивен Крамер провели исследование. На протяжении четырех месяцев в конце рабочего дня 238 работников изо дня в день отвечали на вопросы, касающиеся своих эмоций, настроения, уровня мотивации, а также выполненной работы. К каким умозаключениям они пришли?

Существуют предсказуемые триггеры, которые делают людей счастливыми на работе даже с учетом их различий. Так, люди испытывали положительные эмоции тогда, когда они добивались результатов в работе (неважно, индивидуальной или командной). Они имели более приподнятое настроение, чем обычно, были энергичными, чувствовали внутреннюю удовлетворенность и даже эйфорию.

Узнайте свой стиль PAEI - пройдите тест! Пройти тест

Еще бы… Ведь, когда чего-то достигаешь, то понимаешь, что стал «на голову выше». А когда ко всему рядом те, кто тебе помогает приобретать новый опыт и живет твоими интересами, это чувство усиливается в десятки раз.


  5. Не навешивайте «хорошие» и «плохие» ярлыки 

«Когда на работе случаются какие-то неурядицы, не упрекайте себя в этом, – советует декан факультета маркетинга в Колумбийской бизнес-школе, коуч, автор книги «Счастье на работе», спикер TED, Шрикумар Рао. Вместо этого, когда вы совершаете ошибку, осознайте ее без вынесения приговора. Даже если произошла какая-то неприятность, не стоит тратить время на ненужные, тщетные обвинения себя или кого-то еще. Если вы устойчивы, вы быстро восстановитесь и продолжите вершить великие дела».


Таким образом, каждый – кузнец своего счастья и несчастья. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье, учитесь смотреть на проблемы, как на возможности, освободитесь из плена обстоятельств, достигайте результатов, и вы непременно почувствуете себя более счастливым.



Авторские права на данный текст (перевод) принадлежат Институту Адизеса. Перепечатка возможна только с письменного разрешения и при условии наличия ссылки на сайт adizes.me

Возврат к списку

Комментарии

Текст сообщения*

Все статьи